Как правильно чистить зубы?

Все знают, что зубы нужно чистить обязательно, с детства нам каждый день повторяют это родители. В результате это входит в привычку и каждое утро начинается с этой обязательной процедуры. Но мало кто точно знает, как нужно чистить зубы. Есть 5 основных ошибок при чистке зубов ! На основе тестов проведенных в рамках программы “Поддержка здоровья населения” было выявлено, что 80% людей чистят зубы не правильно. Все знают, конечно, что зубы чистить рекомендовано два раза в день, но как это делать, ответить могут единицы. Какие же ошибки обычно допускаются?

Во-первых, мало кто чистит зубы вечером, хотя основная чистка должна быть именно после еды, для устранения раздражающих факторов в ротовой полости. Если вы поужинали и не почистили зубы, остатки пищи за ночь превратятся в мягкий налёт.

Во-вторых, чистка зубов должна занимать не менее 2-3 минут. Краткосрочность чистки не дает результата, не все поверхности будут тщательно очищены от остатков пищи.

В-третьих, необходимо избегать горизонтальных движений щеткой. Таким образом мы втираем мягкий налёт в межзубные промежутки, такое движение может травмировать десну.

В-четвертых, мало кто использует зубную нить. Ее использование, почему-то, считается не обязательным, но она в пространство между зубов не всегда достает зубная щетка, а чистить его необходимо. Поэтому, зубная нить должна быть обязательной к применению.

В-пятых, иногда во время чистки зубов, люди используют зубную щетку для чистки языка, что абсолютно не допустимо. Язык при помощи зубной щетки эффективно не очистить!

А как же правильно чистить зубы?

1. Ополаскиваем щетку водой, наносим зубную пасту на щетку.
2. Ополаскиваем зубы водой.
3. Начинаем с верхней челюсти: подносим щетку к верхнему краю зубов и  под углом 45 градусов, делаем вертикальные движение сверху вниз. Обрабатываем каждый зуб по 3-4 раза. Двигаемся по челюсти от больших  жевательных зубов к передним.
4. Выметающими движениями чистим внутреннюю сторону верхних зубов.
5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями.
6. Выметаем налёт от задних зубов к передним.
7. На нижней челюсти повторяем все тоже самое. Только снизу-вверх, от задних зубов к передним.