Как иметь крепкие зубы

Большинство людей имеют проблемы с зубами и это не удивительно. Зубы – это один из самых сильно нагруженных органов в нашем организме. Многие органы имеют сильную нагрузку, но зубы – это ничем не защищенный, находящейся в резкой среде орган, и при сильной нагрузке, еще и не имеет надежной защиты. Зубная эмаль – это самая твердая ткань нашего организма и самая “ранимая”,  ее нужно беречь и помогать ей беречь себя.

Для того, чтобы ваши зубы были в порядке необходимо конечно соблюдать правильную гигиену полости рта, регулярно ухаживать за ними и периодически посещать стоматолога. Профессиональная чистка зубов может убрать все затвердевшие отложения в труднодоступных местах, которые разрушают зубную эмаль. Помимо чистки зубов, их необходимо подпитывать изнутри. Зубы отчаянно нуждаются в кальции и если не употреблять пищу богатую кальцием, то зубная эмаль потеряет способность противостоять агрессивной среде в полости рта, что приведет к ее разрушению. Употребление продуктов богатых кальцием полезно и для волос, и для костей. Но если даже употреблять богатые кальцием продукты, но вести не правильный образ жизни, то кальций не будет усваиваться и его полезные свойства не дойдут до адресата. Если употреблять алкоголь в больших количествах, то кальций просто будет вымываться из организма. Для хорошего усвоения кальция необходим витамин Д, его нехватка так же приведет к плохому усвоению кальция.  Переизбыток в организме фосфора, свинца, железа, кобальта, цинка, магния, калия и натрия – приводит к недостатку кальция в организме. Еще много факторов влияет на качество ваших зубов, главное сбалансировано питаться, вести правильный образ жизни и посещать стоматолога. Не даром здоровье человека можно определить по состоянию его зубов. Будьте здоровы и ваши зубы еще долго будут вас радовать!